En Bref...

  • : Les recettes de Juliette
  • Les recettes de Juliette
  • : Cuisine végétar/lienne, bio et gourmande - Partage de mes découvertes santé et bien-être - Photographie culinaire
  • Contact

Mots-Clés

Pinterest

Follow Me on Pinterest

Instagram

Instagram

23 septembre 2014 2 23 /09 /septembre /2014 05:31

Cake-banane-choco6.JPG

 

Classique, intemporel, délicieux : nous avons tou(te)s réalisé des cakes marbrés avec notre maman, notre grand-mère, notre tante ou notre nounou lorsque nous étions petit(e)s, non ? J'ai moi-même réalisé ce gâteau avec mon fils de trois ans. Je perpetue la tradition, pour le plus grand plaisir de mon p'tit ange et surtout - je crois bien - du mien !


Que j'aime le voir s'affairer en cuisine, monter sur son petit tabouret pour être à la hauteur du plan de travail, mélanger les ingrédients (et, accessoirement, en faire tomber une bonne partie à côté) et, ô comble du bonheur, déguster goulûment le fond du saladier avec les doigts. 

 

Le choix des saveurs s'est fait tout simplement. Nous avions des bananes très très mûres dans le réfrigérateur, il était plus que temps de les manger.

Surtout, lorsque vos bananes noircissent, ne les jetez pas, elles sont délicieuses et, étonnamment, excellentes pour la santé.

 

Sans lactose, ce cake est très digeste. Il est parfait au petit-déjeuner, accompagné d'un thé ou d'un café. Il se conserve par ailleurs très bien plusieurs jours dans une boîte hermétique ou enveloppé dans un torchon.

 

Belle journée et bonne semaine à tou(te)s 

 

Cake-banane-choco10.JPG

 

Ingrédients, pour 1 cake :

 

- 2 bananes bien mûres

- 80 g. de sucre de canne blond en poudre

- 1/2 c. à c. de vanille en poudre (ou 3 gouttes d'extrait naturel de vanille)

- 3 oeufs

- 150 g. de farine de blé T65

- 1 sachet de poudre à lever

- 100 g. de chocolat noir pâtissier

- 2 c. à s. de chocolat en poudre

 

Cake-banane-choco1.JPG Cake-banane-choco2.JPG

 

Cake-banane-choco5.JPG

 

La recette de Juliette :

 

- Préchauffer le four à 200° C., th. 7.

- Mélanger, dans le bol de votre robot ou dans un saladier, les bananes, le sucre de canne et la vanille.

- Ajouter ensuite les oeufs, puis la farine et la poudre à lever. Bien mélanger jusqu'à obtention d'un mélange lisse. 

- Séparer cette pâte en deux.

- Dans une casserole, faire chauffer le chocolat pâtissier avec un fond d'eau. Remuer sans cesse. 

- Dans une des moitiés de pâte, verser le chocolat fondu et le chocolat en poudre. Bien mélanger. 

- Graisser un moule à cake. Y verser le mélange au chocolat puis le mélange à la banane. 

- Enfourner pour 50-55 minutes (10 minutes avant la fin de cuisson, placer, si besoin, un morceau de papier cuisson sur le dessus de votre cake afin qu'il ne brûle pas). 

- Laisser refroidir avant de déguster. Ce cake se conserve très bien plusieurs jours dans une boîte hermétique. 

 

▴ Fiche-recette imprimable 

 

Capture-d-ecran-2014-09-10-a-21.06.02.png 

 

Cake-banane-choco8.JPG

Partager cet article

Repost 0
18 septembre 2014 4 18 /09 /septembre /2014 05:37

Salade-carottes-maroc3.JPG

 

Bonjour, chers amis gourmands !

 

La recette que je vous propose aujourd'hui se veut volontairement simple & diététique

J'ai commencé hier un programme détox post-grossesse afin (comme son nom l'indique) de détoxifier mon corps et, accessoirement, de dire au revoir aux 5 kilos qu'il me reste à perdre.

Je ne veux pas m'astreindre à un régime draconien qui ne laisse guère de place au plaisir. Aussi, je vais tâcher de faire rimer rééquilibrage avec gourmandise - tout en restant raisonnable, bien entendu !


Je vous parlerai de ce programme détox très vite, dans un autre billet. Laissez-moi pour l'heure vous parler de cette recette. 

Les carottes sont dans un premier temps poêlées avec du cumin, pour ensuite être refroidies et dégustées bien fraîches et fondantes avec un peu de jus de citron, de la coriandre fraîche (je n'en avais plus, j'ai donc utilisé de la menthe ici, une association tout aussi délicieuse) et quelques graines de sésame croustillantes.

 

Cette recette peut très bien s'insérer dans un programme minceur, mais aussi être réalisée au quotidien en tant qu'entrée.

Je suis tout simplement fan de l'association des saveurs !

 

Bonne fin de semaine à tou(te)s, et à très vite !

 

Salade-carottes-maroc1.JPG

 

Ingrédients, pour 2 personnes :

 

- 4 carottes

- 1 oignon

- 1 gousse d'ail

- 6 branches de coriandre ou menthe fraîche

- 1 c. à c. de cumin en poudre

- Le jus d'1/2 citron

- 1 c. à s. de graines de sésame

- Sel gris de mer

- Poivre du moulin

 

 

Salade-carottes-maroc4.JPG 

 

La recette de Juliette :

 

- Laver et couper les carottes en rondelles et émincer l'oignon.

- Dans une poêle huilée, verser ces légumes. Ajouter le cumin et l'ail ; saler, poivrer. Faire cuire le tout à feu moyen pendant 20 minutes. 

Après 5 minutes de cuisson, ajouter 20 cl. d'eau filtrée et laisser cuire ainsi.

Retirer du feu, verser dans un plat et ajouter le jus de citron. Bien mélanger et rectifier l'assaisonnement si besoin. 

Laisser refroidir puis placer au réfrigérateur pendant 30 minutes.

Avant de servir, ajouter la coriandre fraîche ciselée sur les carottes et les graines de sésame. Déguster bien frais.

 

 Fiche-recette imprimable 

 

 Capture-d-ecran-2014-09-17-a-16.47.52.png

 

Salade-carottes-maroc6.JPG

Partager cet article

Repost 0
Published by Juliette - dans Plats végétariens
commenter cet article
14 septembre 2014 7 14 /09 /septembre /2014 15:17

Tarte-raisin-muesli15.JPG

 

Je partage aujourd'hui avec vous une recette coup de coeur que j'ai réalisée cette semaine (car oui, je me suis remise à la cuisine !).

 

Je voulais utiliser un muesli aux 5 céréales et 8 fruits bio qui m'a été offert par La Vie Claire autrement qu'avec du lait, en guise de petit déjeuner.

L'idée m'est venue d'en faire l'ingrédient principal d'une pâte à tarte.

Mixé, le muesli se transforme en une poudre grossière ultra-saine qui remplace aisément la farine. Il ne reste alors plus qu'à y ajouter un peu de matière grasse (de la purée d'amande ou encore du beurre pour les non-végétaliens) et un peu de sucre non raffiné pour obtenir la consistance souhaitée.

 

Le résultat est bluffant. Cette pâte n'est nullement sèche, elle croustille légèrement tout en étant idéalement parfumée grâce aux fruits secs mixés.


Libre à vous, par la suite, de l'agrémenter à votre guise. J'ai choisi, pour ma part, d'utiliser les dernières framboises de la saison (et de mon jardin) & des raisins blancs que j'avais achetés au marché.

L'association des deux est très heureuse (on ne cuit que trop rarement le raisin - pourtant, c'est délicieux !).

 

Je ne peux que vous enjoindre à essayer cette recette désormais. Vous m'en direz des nouvelles !

 

Bonne fin de journée à tou(te)s, et à très vite ! 

 

Tarte-raisin-muesli10.JPG

 

Ingrédients, pour 6 personnes :

 

▴ La pâte 

- 300 g. de muesli aux fruits

- 125 g. de purée d'amande blanche ou de beurre salé fondu

- 4 c. à s. de sirop d'agave

 

▴ La garniture 

- 400 g. de framboises fraîches ou décongelées

- 500 g. de raisin blanc

- 4 c. à s. de rapadura (sucre complet non raffiné)

 

Tarte-raisin-muesli2.JPG

Grâce à la purée d'amande ou au beurre ajouté au muesli, cette pâte est gourmande et en aucun cas sèche.

 

Tarte-raisin-muesli20.JPG

 

La recette de Juliette :

 

1. La pâte

- Mélanger les 3 ingrédients puis les mixer dans un robot pendant 3 minutes environ, jusqu'à obtention d'une pâte sableuse. 

- Disposer la pâte directement dans votre moule, du bout des doigts, en appuyant bien pour obtenir une couche assez fine. 

- Placer au réfrigérateur. 

 

2. La garniture

- Préchauffer le four à 180° C., th. 6.

- Couper les grains de raisin en deux et les épépiner. 

- Sortir la pâte du réfrigérateur. Disposer les framboises sur le dessus et les écraser à même la pâte. Saupoudrer de rapadura.

- Disposer de manière homogène sur la compotée de framboise les raisins blancs. 

- Enfourner pour 25-30 minutes à 180° C. Les bords de la pâte doivent être légèrement dorés.

- Laisser refroidir avant de démouler et de déguster. 

 

▴ Fiche-recette imprimable 

 

Capture d’écran 2014-09-14 à 14.16.54 

 

Tarte-raisin-muesli3.JPG Tarte-raisin-muesli5.JPG

 

 

 

  

Tarte-raisin-muesli11.JPG

Partager cet article

Repost 0
#menuob { width: 620px !important; }