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8 juin 2012 5 08 /06 /juin /2012 04:51

Salade haricots poivrons4

 

Il n'y a rien de plus simple à faire que cette salade, vraiment.

Mais qui a dit que la cuisine devait être compliquée pour être délicieuse ? Pas moi, en tout cas !


Alors voici : des haricots plats de saison (ou haricots coco, que je préfère aux haricots traditionnels), du poivron (rouge ou jaune, pour la couleur), quelques feuilles de menthe (du jardin !), de la poudre d'amande et des amandes éfilées.

C'est tout ce dont vous aurez besoin pour réaliser cette salade originale, pleine de couleurs et de saveurs !

 

Simple, rapide à réaliser, savoureuse, délicieuse et esthétique : tels sont les adjectifs qui qualifient cette salade fraîche et idéale en cette saison ! Alors laissez-vous tenter ! 

 

Salade-haricots-poivrons2.JPG


Ingrédients, pour 4 personnes :

- 400 g. de haricots plats

- 2 gros poivrons rouges

- Quelques feuilles de menthe fraîche

- 2 c. à s. de poudre d'amande

- 1 poignée d'amandes éfilées

- Sel


Montage

 

La recette de Juliette :

- Équetter les haricots et les laver. Les cuire à la vapeur pendant 5 minutes. Les haricots doivent rester croquants. Réserver au frais.

- Éplucher les poivrons (pour qu'ils soient plus digestes). Les couper en fines lamelles. Les placer dans une poêle huilée et les cuire pendant 10 minutes à feu doux. Saler. Réserver au frais. 

- Au moment de servir, disposer dans vos assiettes un peu de haricots et de poivron. Saupoudrer de poudre d'amande, de feuilles de menthe (ciselées si elles sont trop grosses) et d'amandes éfilées. 

- Assaisonner à votre goût. (J'ai opté pour une vinaigrette à base de vinaigre de cidre et balsamique, d'huile d'olive et de moutarde.) 

 

Salade-haricots-poivrons6.JPG

 

* * *

 

Cette recette a fait la Une de Libé Food !

 

LF-salade-haricots-.png

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Published by Juliette - dans Plats végétariens
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5 juin 2012 2 05 /06 /juin /2012 06:38

salade-fraise-rhubarbe8.JPG

 

Les fraises et la rhubarbe sont deux incontournables de la saison. On en trouve un peu partout sur la blogosphère  ! 

 

Pour ma part, je n'ai pu récolter la rhubarbe de mon jardin qu'il y a quelques jours (il a fallu que je prenne mon mal en patience car j'adore cela !!).

Les fraises et le citron sont deux autres de mes péchés mignons. Il n'en fallait pas plus pour que je réalise cette salade fraîche et idéale en cette saison. 

 

L'originalité, ici, réside dans le fait que la rhubarbe est rôtie et que les écorces et zestes du citron sont utilisés, et non seul le jus. 

 

Je vous l'assure, l'alliance des trois est tout simplement parfaite ! 

 

salade-fraise-rhubarbe7.JPG

 

Pour ne rien gâcher, la rhubarbe est pleine de vertus : ce légume (oui, oui, c'est un légume !!) est riche en fibres, ce qui aide au transit intestinal et à l'élimination du mauvais cholestérol. 

Par ailleurs, elle contient les vitamines B, C et K, ainsi que certains minéraux (potassium, calcium, phosphore). 

 

Alors faites-vous plaisir !

 

salade-fraise-rhubarbe2.JPG

 

Ingrédients, pour 6 personnes :


- 1 kg. de fraises

- 1 kg. de rhubarbe

- 2 citrons

- 1 c. à s. d'écorces de citron confites (la recette : ici)

- Sucre de canne blond

 

Montage1.jpg

 

La recette de Juliette :


- Éplucher la rhubarbe et la couper en morceaux de 2 à 3 cm. Placer les morceaux sur une plaque allant au four (préalablement recouverte de papier cuisson), saupoudrer de sucre de canne blond et enfourner pour 40 minutes à 150° C. Réserver au frais.

- Laver et couper les fraises (cela est inutile si elles sont petites). Placer dans un saladier.

- Y ajouter la rhubarbe refroidie, le jus et le zeste des 2 citrons et les écorces de citron confites (recette ici !). 

- Saupoudrer de sucre de canne blond, plus ou moins en fonction de l'acidité que vous voulez conserver ! (Personnellement je l'adore bien acide cette salade !)

 

pola-salade-fraise-rhubarbe2.JPG

 

* * *

 

Cette recette a remporté le Défi fraîch' attitude !

 

fraich'

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1 juin 2012 5 01 /06 /juin /2012 06:24

Salade-quinoa-tomates-roties1.JPG

 

Le mois de juin est là, l'été le sera bientôt : les salades sont de circonstance, non ?  

 

Celle que je vous propose aujourd'hui est un condensé de tout ce que j'aime :


✿ Le quinoa (que je préfère au riz ou aux pâtes dans une salade) ;

✿ Les tomates cerise, rôties ici, qui ont une saveur et un parfum exquis ;

✿ L'ail qui, s'il n'est pas à utiliser en toute occasion, relève merveilleusement les plats ;

✿ Les graines de pavot que, vous l'avez peut-être noté, je mets un peu partout !

✿ Les crevettes roses, que j'aime cuisiner dans tout type de plat. 

 

Le mélange ainsi réalisé est fort en saveurs (et en couleurs !) et tout simplement délicieux !

 

Salade quinoa tomates roties3

 

Ingrédients, pour 2 personnes :


- 200 g. de crevettes roses cuites

- 1 verre de quinoa

- 200 g. de tomates cerise

- 1 carotte

- 1 bel oignon nouveau

- 1 gousse d'ail

- 2 fleurs de ciboulette

- 1 c. à c. de graines de pavot

- 1 gousse d'ail

- Huile d'olive

- Sel

 

Salade quinoa tomates roties6

 

La recette de Juliette :


1. La préparation des ingrédients

- Rincer le quinoa et le faire cuire dans deux volumes d'eau pendant 10 minutes environ. Saler. Quand le quinoa a absorbé toute l'eau, il est cuit ! Réserver au frais. 

- Laver les tomates cerise et les placer sur un plat allant au four, recouvert de papier sulfurisé. Enfourner pour 15-20 minutes dans un four préchauffé à 200° C. Sortir du four et placer au frais. 

- Décortiquer les crevettes. Les placer dans un bol avec la gousse d'ail réduite en purée et un filet d'huile d'olive. Mélanger et réserver au frais pendant 30 minutes minimum. 

- Éplucher la carotte et la couper en fines lamelles à l'aide d'un économe. Émincer l'oignon nouveau. Réserver. 

 

Salade-quinoa-tomates-roties5.JPG

 

2. La présentation

- Dans une assiette de présentation, disposer joliment un peu de quinoa, de crevettes, de tomates, d'oignon et de carotte. 

- Décortiquer une fleur de ciboulette et en parsemer la salade. Saupoudrer de graines de pavot. 

- Servir avec une petite vinaigrette maison (la mienne se compose d'huile d'olive, de vinaigre de vin rouge, de vinaigre balsamique et de moutarde, tout simplement !). 

 

Salade-quinoa-tomates-roties4.JPG

 

* * *

 

Avec cette recette, je participe au concours organisé par le blog Cuisinons en Couleurs !

 

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